开学了，许多孩子兴高采烈，也有些孩子表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状。这就是通常所说的“开学综合征”。  
　　“开学综合征”通常是中小学生在开学前后表现出的一种非器质性的病态，形成原因是中小学生过于放松的假期生活与马上要开始的过度紧张的学习生活差别太大，造成学生在生理和心理上难以接受。同时，很多中小学生的假期生活极不规律，每天做完作业后所剩的时间几乎全部看电视、玩游戏，睡眠又不规律，这种生活方式会使孩子留恋，对开学后要面对的紧张学习生活忧心忡忡，产生害怕开学的心理。对此，学生应合理安排假期生活，家长应多与孩子沟通，了解其想法，帮助孩子减轻心理压力。 
　　心理学家认为，避免“开学综合征”的关键是从放假伊始，家长就应和孩子共同协商制定合理的假期计划，确保学习娱乐两不误，避免孩子的假期生活与学习生活形成太大反差，从而产生心理和生理上的不适应。与此同时，家长不该对孩子大包大揽，应注意培养孩子独立自主的能力，让他们有较强的适应能力。
　　开学以后，家长应调整好孩子的心理，改掉孩子的一些不良习惯，同时也要帮孩子做好物质上的准备，以适应学校的学习生活。首先要调整孩子的生活作息时间。按照平时上学的时间要求，让孩子尽量早睡早起。控制孩子看电视或玩电脑的时间。其次，制定新学期计划。建议家长帮孩子提前做好学习计划。如果时间充裕，家长可指导孩子预习新课。对学过的功课，尤其是感到学习困难的地方，要及时查缺补漏。另外，开学前，家长可以领着孩子逛逛书店，买些辅助教材，提前让孩子感受学习的氛围，还可以在开学前给孩子检测视力等。